幼儿园的一日食谱_002
少年儿童简单
1人份
早餐
- 鸡肉火腿炒面（面条约25克，鸡胸肉约10克，火腿肠约5克，绿豆芽约10克）
- 小米粥（大米约10克，小米约10克）
- 开心果（开心果约10克）
早加餐
- 苹果（约70克）
- 香蕉（约50克）
午餐
- 杂粮饭（大米约50克，红豆约5克）
- 板栗牛肉粒（牛肉约45克，板栗约25克，青豆约5克）
- 青椒肉丝（青椒约30克，瘦肉约20克）
- 炒菠菜（菠菜约50克）
- 海底椰猪骨汤（猪骨约40克，椰子约20克）
午加餐
- 紫薯吐司馒头（面粉约20克，紫薯约10克）
- 纯牛奶（牛奶约200克）
小贴士
份量仅供参考，具体请根据本人实际情况调整。